足太阴脾经的主要循行在胸腹部以下，肢内侧，即从足到头。它从大脚趾末端开始，沿大趾内侧赤白肉际（脚背与脚掌的分界线），经核骨，向上沿着内踝前边，上至小腿内侧，沿胫骨后缘（小腿内侧的骨头），交出足厥阴肝经之前（与肝经相交，然后在肝经前循行），上膝股内侧前边（即膝盖、大腿内侧），进入腹部，属于脾，络于胃，通过膈肌（腹部与胸部的间隔），央食管旁，连舌根，散布舌下。其分支从胃部分出，上过膈肌，流注心中，经气接手少阴心经。

脾为“后天之本”，对于维持消化功能及将食物化为气血起着重要的作用。足太阴脾经共有21个穴位，其中11个穴位分布在下肢内侧面，10个散布在侧胸腹部，首穴隐白，末穴大包。肺经与大众养生息息相关，它给人们减轻痛苦、获取健康送来了福音，提供了保障。若脾经出现问题，会出现腹胀、便溏、下痢、胃脘痛、嗳气、身重无力等病惠，因此，我们有必要进一步强化对脾的认识。此经是阴气最盛的经络，所以有人把其当做治疗妇科病的首选。

肺经在我们手臂的内侧，经过肩窝开始向下延伸到大拇指，所以我们取它上下两端的穴位来按摩就会有很好的效果。而且这两个穴位比较好找，一个是在肩窝位置的中府，另一个是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲100遍，对于保持身体健康是非常有益的。